نجوم المستقبل

منتدى التنافس والقتال
 
الأحداثالرئيسيةأحدث الصورالأعضاءالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
هل الكائنات الفضائية موجودة؟
هل تعتقد أن ما تراه هو نفسه ما أراه؟
من هو الانسان الغبي؟
ماساكي هنا
المقاطع اليابانية 和字 - الهيراڨانا ひらがな
الى ال318 عضو
whats wrong with my cat!!
شرح عبارة 何をしている ^ ^
ايها الزائر في لائحة الاعضاء اعلم انك عضو ادخل =-=
شرح أداة と أو To في اليابانية 日本語で
شهر رمضان قد اتى~
دمج افكاركم لارسم شيئا
---•انتهت مسابقة منتدى الفريق•---
Huseyn Abdullayev - heyat davam edir عزفي
أحجيات الموقع المفقود [مهمة]
مسابقة إنشاء منتدى [لفريقك]
تحداني√challenge me
Music of Deeos - iruna online
أرجو إعادة تحميل الدرع
اقترح تعديلات للأقسام
الخميس 18 أغسطس 2022 - 16:01
الإثنين 28 سبتمبر 2020 - 17:42
الإثنين 28 سبتمبر 2020 - 17:30
الجمعة 10 أبريل 2020 - 13:29
السبت 28 مارس 2020 - 2:27
السبت 28 مارس 2020 - 1:26
السبت 28 مارس 2020 - 1:14
السبت 28 مارس 2020 - 0:58
الإثنين 30 سبتمبر 2019 - 9:42
الإثنين 12 أغسطس 2019 - 11:42
الثلاثاء 30 يوليو 2019 - 18:17
السبت 30 مارس 2019 - 3:05
الثلاثاء 26 مارس 2019 - 22:54
الثلاثاء 26 مارس 2019 - 14:24
الثلاثاء 26 مارس 2019 - 13:50
الإثنين 25 مارس 2019 - 11:55
الإثنين 25 مارس 2019 - 10:31
السبت 23 مارس 2019 - 11:15
السبت 23 مارس 2019 - 0:42
الجمعة 22 مارس 2019 - 21:30




















أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

شاطر
 

 بعض السلوكات التي يجب تجنبها

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Otchiha
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
Otchiha

بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 1057
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : ذكر
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 85
الإعجابات الإعجابات : 239
العمر العمر : 29
الانضمام : 30/06/2013
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993

مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue0/0بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (0/0)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالجمعة 3 يوليو 2015 - 19:32

مؤكد الكثير منكم من يقوم بسلوكات لا يعلم مضارها
لذا أردت أن أضع بعض النصائح للفائدة ومتأكد أني لو أطلت الشرح فلن يقرأ أحد شيأ
يعني بشكل مختصر جدا




1-شرب الماء البارد:
الكثير من يكون عطشا وخاصة في رمضان , عندها يكون جسده جافا , فيذهب مباشرة لشرب الماء البارد
مضاره الصحية:
-يتداخل مع الهضم
-يعيق الاوعية الدموية على التقلص السليم
-يؤثر على الامتصاص الصحيح للمغذيات
-يؤثر على عمل الكبد والكليتين
-عند شرب الماء البارد اثناء الاكل , يسبب هذا تبريدا للجسم اي التأثير على درجة حرارة 37
-عندها يحتاج الجسد وقتا لإعادة الدرجة الأصلية ويحتاج مغذيات فيستنزف الكثير منها




2-السهر:
الكثير منكم من يسهر وانا شخصيا واحد منهم, وأسبابه متعددة أحيانا تكون إجبارية وأحيانا غير اجبارية
مضاره الصحية:
-قد يسبب التعب،القلق،التوتر العصبي،ضعف التركيز،سرعة الغضب،و بعض المشكلات الجلدية كالبثور....الخ.
-التأثير على جهاز المناعة والتشويش عليه لانعدام النوم الكافي
-يؤثر تأثيرا قويا ويشوه الجسم او الهيكل العضمي نتيجة الجلوس الطويل على شاشة الحاسوب أو التلفاز أو السهر مع أشخاص
-يحدث اسودادا حول العينين او اسفلهما
-يؤثر على القلب خصوصا الرجال
-يسبب الأرق وكلما طال لليال متعددة انهارت قوة الشخص وتعب العقل والشعور بالتشاؤم والميل إلى الوحدة
-زيادة غير طبيعية في هرمون الجوع ونقص هرمون الشبع




3-النوم الطويل أو الزائد عن8 أو 9 ساعات
هذا الأمر منتشر جدا وقد يقول أحدهم وكيف تكفيني  8 او 9 ساعات نوم؟ ....إنها تكفي  لأن 9 او 8 ساعات عندما تنامها  وتصحو ستجد أنك مرتاح وبكامل طاقتك.
مضار النوم الطويل:
-يسبب أمراضا متعددة كالجلطة وامراض القلب والنوبات وامراض الدماغ
-كلما زاد النوم اكثر كلما زادت الحاجة او زاد الشعور بالنعاس اكثر
-الشعور بالكسل والخمول
-صعوبة ادخال الأوكسيجين الكافي وعندها يصاب بأرق وتعب
-اضطرابات تنفسية




4-قلة شرب الماء
وأكثره يحصل في الشتاء . حيث أن البعض عندما لا يشعر بالعطش لا يشرب والشتاء معروف أن فيء يقل العطش
ولكنه لا يعلم أن جسمه قد يكون بحاجة إلى الماء رغم انعدام الشعور , فينضر ومعروف أن الجسم يحتاج إلى الماء ليقوم بوضائفه الحيوية




5-الإطالة على شاشة الحاسوب
هنا يكون الأمر مضرا من ناحية العينين .......كيف هذا؟
إن التركيز على الشاشة لمدة طويلة ينسيك أن تغلق عينيك مع العلم أن هاته الخطوة هي خطوة لغسل العينين ولتبليلهما وتجنب الجفاف
...في حالة أخذ مدة دون القيام بهاته الخطوة قد تصاب العينان بالجفاف وقلة الدموع
فيضطر الشخص للذهاب إلى الطبيب وهكذا




...........تابعوا هذا والمرة القادمة معلومات أخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kayzoko
عضو متفوق
عضو متفوق
kayzoko

فريق التفوق
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 29
ناتسمي ناتسمي : 0
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : ذكر
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 40
الإعجابات الإعجابات : 7
الانضمام : 25/06/2015
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالجمعة 3 يوليو 2015 - 19:37

انااااااااا دوما اشرب الماء البارد واكثر منه
ودوما اسهر وانام كثيرا
واطيل على شاشة الكمبيوتر
افففففففففففف لماذا الاعمال الصحية مملة والسيئة تكون مضرة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بعض السلوكات التي يجب تجنبها 11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sosoma
~S~
~S~
sosoma

مشرف جيد
فريق التفوق
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 3281
ناتسمي ناتسمي : 1
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : انثى
حــآلتَي الـآن‘ حــآلتَي الـآن‘ : ضحك
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 1815
الإعجابات الإعجابات : 610
العمر العمر : 21
بّلدي ‘ بّلدي ‘ : غير معروف
الانضمام : 29/09/2014
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue0/0بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (0/0)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالجمعة 3 يوليو 2015 - 20:05

ههههههههههههههه أنا لا أتبع الكثير منها :-)
شكرا ساي هههههه اعوذ بالله لست ساي هههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tornadoman
O.O
O.O
tornadoman

مشرف مبتدئ
فريق التفوق
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 1962
ناتسمي ناتسمي : 0
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : ذكر
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 477
الإعجابات الإعجابات : 205
العمر العمر : 27
الانضمام : 02/07/2015
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue2/6بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (2/6)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالجمعة 3 يوليو 2015 - 20:56

Otchiha كتب:
مؤكد الكثير منكم من يقوم بسلوكات لا يعلم مضارها
طبعا وأنا واحد منهم ولكني أعلم ما الخطر الذي أقوم به
لذا أردت أن أضع بعض النصائح للفائدة ومتأكد أني لو أطلت الشرح فلن يقرأ أحد شيأ
ههههههه أنت تعرفنا
يعني بشكل مختصر جدا
حسنا




1-شرب الماء البارد:
الكثير من يكون عطشا وخاصة في رمضان , عندها يكون جسده جافا , فيذهب مباشرة لشرب الماء البارد
أأأأأأأأأأأأأأأأأأووووووو لننسى الموضوع
مضاره الصحية:
-يتداخل مع الهضم
لا أهتم
-يعيق الاوعية الدموية على التقلص السليم
ياق لا أريد أن أنفجر
-يؤثر على الامتصاص الصحيح للمغذيات
لحظة وما العلاقة؟
-يؤثر على عمل الكبد والكليتين
حقا؟ ألن أستطيع الذهاب إلى الحمام مجددا عندها؟
-عند شرب الماء البارد اثناء الاكل , يسبب هذا تبريدا للجسم اي التأثير على درجة حرارة 37
لم أعلم أن درجة الحرارة الاصلية 37
-عندها يحتاج الجسد وقتا لإعادة الدرجة الأصلية ويحتاج مغذيات فيستنزف الكثير منها
مممممممم اتركه يجهد قليلا كي يصير قويا




2-السهر:
الكثير منكم من يسهر وانا شخصيا واحد منهم, وأسبابه متعددة أحيانا تكون إجبارية وأحيانا غير اجبارية
أنت واحد منا لذا عليك أن تنصح نفسك أولا قبلنا ولكن سأرى ماذا تقول
مضاره الصحية:
-قد يسبب التعب،القلق،التوتر العصبي،ضعف التركيز،سرعة الغضب،و بعض المشكلات الجلدية كالبثور....الخ.
حقا؟ لكني لا أشعر بهذا مع اني اسهر
-التأثير على جهاز المناعة والتشويش عليه لانعدام النوم الكافي
هههههه انا مجنون أصلا ولا أشعر بأي تغير في جهازي
-يؤثر تأثيرا قويا ويشوه الجسم او الهيكل العضمي نتيجة الجلوس الطويل على شاشة الحاسوب أو التلفاز أو السهر مع أشخاص
أنا لا أجلس في مكان واحد بل أنا لا أعرف المكوث
-يحدث اسودادا حول العينين او اسفلهما
ممممممم لاحظت هذا خخخخخخخ خ خ خ  Laughing انا الاحظها على الكل وانا ايضا 
-يؤثر على القلب خصوصا الرجال
ماذااااااا!!!! لماذا الرجال لماذا ليس النساء ليس عدلا
-يسبب الأرق وكلما طال لليال متعددة انهارت قوة الشخص وتعب العقل والشعور بالتشاؤم والميل إلى الوحدة
حسنا لا ارى هذا يحصل لي ابدا
-زيادة غير طبيعية في هرمون الجوع ونقص هرمون الشبع
لاحظت هذا خخخخخخخ خ خ خ  Laughing




3-النوم الطويل أو الزائد عن8 أو 9 ساعات
هذا الأمر منتشر جدا وقد يقول أحدهم وكيف تكفيني  8 او 9 ساعات نوم؟ ....إنها تكفي  لأن 9 او 8 ساعات عندما تنامها  وتصحو ستجد أنك مرتاح وبكامل طاقتك.
ماذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انت نخطئ 8 او 9 ساعات لا تكفيني ابدا
مضار النوم الطويل:
-يسبب أمراضا متعددة كالجلطة وامراض القلب والنوبات وامراض الدماغ
الجلطة ايضا؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لماذا الاعمال المسلية تكون خطرة؟
-كلما زاد النوم اكثر كلما زادت الحاجة او زاد الشعور بالنعاس اكثر
لاحظت هذا
-الشعور بالكسل والخمول
لاحظت هذا ولكنب دوما نشيط اصلا لدي موعد للذهاب للمدرسة الخاصة بي فأضطر للنهوض باكرا
-صعوبة ادخال الأوكسيجين الكافي وعندها يصاب بأرق وتعب
حسنا لم اكن اعلم
-اضطرابات تنفسية
لم اكن اعلم




4-قلة شرب الماء
وأكثره يحصل في الشتاء . حيث أن البعض عندما لا يشعر بالعطش لا يشرب والشتاء معروف أن فيء يقل العطش
ولكنه لا يعلم أن جسمه قد يكون بحاجة إلى الماء رغم انعدام الشعور , فينضر ومعروف أن الجسم يحتاج إلى الماء ليقوم بوضائفه الحيوية
انا اشرب دوما بدون توقف حتى في الشتاء اشرب ولا يمكنني ان اتوقف



5-الإطالة على شاشة الحاسوب
هنا يكون الأمر مضرا من ناحية العينين .......كيف هذا؟
إن التركيز على الشاشة لمدة طويلة ينسيك أن تغلق عينيك مع العلم أن هاته الخطوة هي خطوة لغسل العينين ولتبليلهما وتجنب الجفاف
...في حالة أخذ مدة دون القيام بهاته الخطوة قد تصاب العينان بالجفاف وقلة الدموع
فيضطر الشخص للذهاب إلى الطبيب وهكذا
مممممممممممممممم لست من المطيلين على شاشة الحاسوب والتلفاز



...........تابعوا هذا والمرة القادمة معلومات أخرى
جيد أنك لم تطل الشرح ننتظر المزيد 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ʛᾄмὄlᾄ
X
X
ʛᾄмὄlᾄ

مشرف جيد
فريق التفوق
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 2018
ناتسمي ناتسمي : 1
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : انثى
حــآلتَي الـآن‘ حــآلتَي الـآن‘ : شر
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 630
الإعجابات الإعجابات : 403
العمر العمر : 20
بّلدي ‘ بّلدي ‘ : غير معروف
الانضمام : 15/05/2015
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue0/0بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (0/0)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالجمعة 3 يوليو 2015 - 21:56

sosoma كتب:
اعوذ بالله لست ساي هههههههههههههههههههههههههههه
تسخرين منيييي؟؟
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
1ـ اشرب الماء البارد دوما


2ـ اممممم احيانا اسهر


3ـ لا انام  اكثر من 10 ساعات


4ـ اشرب الماء بكميات هائلة


5ـ احم ...


خخخخخخخخخخخخخ
مشكور لكني ...


عدل سابقا من قبل ʛᾄмὄlᾄ في السبت 4 يوليو 2015 - 17:39 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
snake man
~U~
~U~
avatar

مجند
فريق التحدي
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 7853
ناتسمي ناتسمي : 0
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : ذكر
حــآلتَي الـآن‘ حــآلتَي الـآن‘ : لا مبالي
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 963
الإعجابات الإعجابات : 1115
العمر العمر : 105
بّلدي ‘ بّلدي ‘ : غير معروف
الانضمام : 13/05/2015
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue3/6بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (3/6)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالسبت 4 يوليو 2015 - 1:25

شكرا ^ ^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dayana
Admin
Admin
dayana

بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 1000007
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : انثى
حــآلتَي الـآن‘ حــآلتَي الـآن‘ : اراسل
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 1514
الإعجابات الإعجابات : 797
بّلدي ‘ بّلدي ‘ : الجزائر
الانضمام : 29/06/2013
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993

مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue5/6بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (5/6)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالسبت 4 يوليو 2015 - 12:52

يا جيمي هو قال لا تقللوا من الماء يعني أنت اتبعت النصيحة ههههههههههه

وشكرا لك ساي على المعلومات التي تعبت في كتابتها من أجلنا

أنت حقا مجتهد جدا

والمعلومات التي وضعتها مفيدة جدا لقد قرأتها كلها وهي أعراض يمكننا أن نتجنبها بتجنب مسببها

لم أكن أعلم أن السهر يسبب كل هاته الأشياء -~-

شكرااااا جزيلا لك ساي شكرا شكراااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noka
عضو متوسط
عضو متوسط
noka

فريق التحدي
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 14
ناتسمي ناتسمي : 0
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : ذكر
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 27
الإعجابات الإعجابات : 6
الانضمام : 16/05/2015
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue0/0بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (0/0)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالأحد 5 يوليو 2015 - 12:27

شكرا لك للإفادة
هناك كثير من المعلومات التي لم أكن أعرفها
سوف أتبع نصائحك وشكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
☺☺☺
K
K
☺☺☺

فريق التفوق
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 591
ناتسمي ناتسمي : 0
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : ذكر
حــآلتَي الـآن‘ حــآلتَي الـآن‘ : اراسل
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 305
الإعجابات الإعجابات : 79
بّلدي ‘ بّلدي ‘ : الجزائر
الانضمام : 02/11/2013
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue0/6بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (0/6)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالأحد 5 يوليو 2015 - 13:15

هذا وش مازال ناقصني نتبع واحد كيف الاحمق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
enna onicho
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
enna onicho

فريق التحدي
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 6
ناتسمي ناتسمي : 0
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : انثى
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 3
الإعجابات الإعجابات : 2
الانضمام : 11/06/2015
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالجمعة 10 يوليو 2015 - 12:52

سأتبع نصائحك إن استطعت 
نايس أوتشيها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mina
Q
Q
mina

فريق التفوق
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 256
ناتسمي ناتسمي : 0
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : انثى
حــآلتَي الـآن‘ حــآلتَي الـآن‘ : حب
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 132
الإعجابات الإعجابات : 15
بّلدي ‘ بّلدي ‘ : غير معروف
الانضمام : 02/07/2013
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue0/0بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (0/0)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالجمعة 10 يوليو 2015 - 13:05

واووووووووووووووو راااااااااااااااااااااااااائعععععععععععععععععع
أنت أستاذ مذهل يا صديق خالي أنت أفدتنييييييي كثييييراااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حروف الصداقة
K
K
حروف الصداقة

فريق التحدي
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 356
ناتسمي ناتسمي : 0
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : انثى
حــآلتَي الـآن‘ حــآلتَي الـآن‘ : ضحك
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 329
الإعجابات الإعجابات : 171
العمر العمر : 21
بّلدي ‘ بّلدي ‘ : غير معروف
الانضمام : 22/05/2015
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue0/0بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (0/0)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالثلاثاء 13 أكتوبر 2015 - 12:04

شكرا جزيلا معلومات قيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kichnoki
D
D
kichnoki

نائب عادي
فريق التفوق
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 2861
ناتسمي ناتسمي : 1
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : انثى
حــآلتَي الـآن‘ حــآلتَي الـآن‘ : cool
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 724
الإعجابات الإعجابات : 175
بّلدي ‘ بّلدي ‘ : غير معروف
الانضمام : 29/06/2013
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue0/0بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (0/0)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالثلاثاء 31 مايو 2016 - 17:34

T.T كثير منها لا اتبعها لم اعلم اضرارها
السهر ):< شرب الماء البارد ):< الاطالة على شاشة الحاسوب ):<
ممم حسنا سوف احاول التوقف
المهم شكرا على المعلومات - - اعرف انك لن ترى الموضوع مجددا ههههههه
المهم يا مهجور 
باي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
καωαιι
B
B
καωαιι

مصمم جيد
فريق التفوق
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_629xtdns1
ناتشا ناتشا : 3117
ناتسمي ناتسمي : 0
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6294vdkv2
أنــآ ‘ أنــآ ‘ : انثى
حــآلتَي الـآن‘ حــآلتَي الـآن‘ : حب
مُـسآهماتـيَ * مُـسآهماتـيَ * : 803
الإعجابات الإعجابات : 862
العمر العمر : 24
بّلدي ‘ بّلدي ‘ : السودان
الانضمام : 03/08/2015
بعض السلوكات التي يجب تجنبها P_6290hg993
الأوسمة :
معاينة جوائزي:


مبارزات الورق 5STS
المستوى: LVL.0
الخبرة:
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Left_bar_bleue0/0بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty_bar_bleue  (0/0)
بعض السلوكات التي يجب تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض السلوكات التي يجب تجنبها   بعض السلوكات التي يجب تجنبها Emptyالثلاثاء 31 مايو 2016 - 22:38

Otchiha كتب:
مؤكد الكثير منكم من يقوم بسلوكات لا يعلم مضارها
لذا أردت أن أضع بعض النصائح للفائدة ومتأكد أني لو أطلت الشرح فلن يقرأ أحد شيأ
يعني بشكل مختصر جدا
أهلاً اوتشيهاا *^* و اخيراً اوتشيها xDD

كيف حالك ^^؟ ان شاء الله بخير و دوم الصحة و العافيه

يب يب طبعا لن نقرأ لو كان طويلاً v-v << الصراحة (=:



1-شرب الماء البارد:
الكثير من يكون عطشا وخاصة في رمضان , عندها يكون جسده جافا , فيذهب مباشرة لشرب الماء البارد
مضاره الصحية:
-يتداخل مع الهضم
-يعيق الاوعية الدموية على التقلص السليم
-يؤثر على الامتصاص الصحيح للمغذيات
-يؤثر على عمل الكبد والكليتين
-عند شرب الماء البارد اثناء الاكل , يسبب هذا تبريدا للجسم اي التأثير على درجة حرارة 37
-عندها يحتاج الجسد وقتا لإعادة الدرجة الأصلية ويحتاج مغذيات فيستنزف الكثير منها
لا اشرب شيئاً سوا الماء البارد :-: يبدو ان علي ان اتوقف ):"


2-السهر:
الكثير منكم من يسهر وانا شخصيا واحد منهم, وأسبابه متعددة أحيانا تكون إجبارية وأحيانا غير اجبارية
مضاره الصحية:
-قد يسبب التعب،القلق،التوتر العصبي،ضعف التركيز،سرعة الغضب،و بعض المشكلات الجلدية كالبثور....الخ.
-التأثير على جهاز المناعة والتشويش عليه لانعدام النوم الكافي
-يؤثر تأثيرا قويا ويشوه الجسم او الهيكل العضمي نتيجة الجلوس الطويل على شاشة الحاسوب أو التلفاز أو السهر مع أشخاص
-يحدث اسودادا حول العينين او اسفلهما
-يؤثر على القلب خصوصا الرجال
-يسبب الأرق وكلما طال لليال متعددة انهارت قوة الشخص وتعب العقل والشعور بالتشاؤم والميل إلى الوحدة
-زيادة غير طبيعية في هرمون الجوع ونقص هرمون الشبع
احاول التوقف عن السهر و لا استطيع )): ما هذا ~,~ كل الاشياء الممتعه تحصل بالليل *^*



3-النوم الطويل أو الزائد عن8 أو 9 ساعات
هذا الأمر منتشر جدا وقد يقول أحدهم وكيف تكفيني  8 او 9 ساعات نوم؟ ....إنها تكفي  لأن 9 او 8 ساعات عندما تنامها  وتصحو ستجد أنك مرتاح وبكامل طاقتك.
مضار النوم الطويل:
-يسبب أمراضا متعددة كالجلطة وامراض القلب والنوبات وامراض الدماغ
-كلما زاد النوم اكثر كلما زادت الحاجة او زاد الشعور بالنعاس اكثر
-الشعور بالكسل والخمول
-صعوبة ادخال الأوكسيجين الكافي وعندها يصاب بأرق وتعب
-اضطرابات تنفسية
و انا التي تنام 13 ساعة x"DD 
فعلا عندما انام لساعات قليلة و كافيه اشعر بالنشاط و عدم النعاس

و عندما انام كثيراً تعلق النومه -.- و ابقى طوال اليوم نائمة ؛-؛"



4-قلة شرب الماء
وأكثره يحصل في الشتاء . حيث أن البعض عندما لا يشعر بالعطش لا يشرب والشتاء معروف أن فيء يقل العطش
ولكنه لا يعلم أن جسمه قد يكون بحاجة إلى الماء رغم انعدام الشعور , فينضر ومعروف أن الجسم يحتاج إلى الماء ليقوم بوضائفه الحيوية
الحمدلله 3:" الشيء الوحيد السليم الذي افعله ههههههه



5-الإطالة على شاشة الحاسوب
هنا يكون الأمر مضرا من ناحية العينين .......كيف هذا؟
إن التركيز على الشاشة لمدة طويلة ينسيك أن تغلق عينيك مع العلم أن هاته الخطوة هي خطوة لغسل العينين ولتبليلهما وتجنب الجفاف
...في حالة أخذ مدة دون القيام بهاته الخطوة قد تصاب العينان بالجفاف وقلة الدموع
فيضطر الشخص للذهاب إلى الطبيب وهكذا
اضافة الى مشاكل النظر (": 



...........تابعوا هذا والمرة القادمة معلومات أخرى
جزاك الله خيراً  ياارب *^* 
ششكراً على جهدك و انتظر المزيييد *.*
+ اعجااب لأوتشيها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض السلوكات التي يجب تجنبها
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نجوم المستقبل :: شبكة المعلومات :: معلومة جديدة-
انتقل الى: